Итак, диета.

Завтрак

Выпить чашечку кофе с сахаром (не более одной чайной ложки).

Второй завтрак

Съесть одно яйцо и апельсин.

Обед

120 грамм постного отварного мяса без соли (можно добавить сушеных трав) и сколько угодно квашеной капусты без масла и сахара.

Полдник

Яйцо и апельсин (или 3-4 мандарина).

Ужин

Как обед.

Эту диету нельзя соблюдать более 2-3 дней подряд, так как в ней мало калорий и необходимых питательных веществ.

Но скинув пару килограммов, набранных за праздники, вы можете составить себе сбалансированное меню с помощью таблицы калорийности.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram @gurmania_ru

2012-6-30 10:26