Продукты:

1 плод авокадо, 2 свёклы интернациональной величины или одна здоровая, 1 пучок свежего шпината, можно щавеля или того и другого по полпучка, соль, несколько ложечек лимонного сока, по вкусу кто желает мелконарубленной петрушки и сельдерея.

Инструкции:

Всё очень просто: зрелый плод авокадо (то есть мягкий, но не до умопомрачения мягкий), разрезать пополам, вунуть косточку, положить на доску половинки, назрезать обе ещё раз пополам.

Взять за кончик шкурку и акуратно снять её с каждой четвертинки. Затем порезать на мелкие квадратики авокадо, смешать со свареной и нарубленой также на квадратики свёклой и нарезанным мелко (но длинно) шпинатом и щавелем.

Посолить по вкусу, добавить лимонный сок и мелконарубленную зелень. Приятного апетита!

Поxожий салатик можно сделать, заменив свёклу помидорами. В этом случае лучше иx нарезать полукружочками.

Последний салат прекрасно идёт как наполнитель вегетарианскиx сандвичей. В этом случае я к нему добавляю рубленное яичко. Тоже очень вкусно получается.

Подписывайтесь на наш канал в Instagram @gurmania.ru

2011-3-10 23:16