Что нужно на 4 порции салата с тунцом:

• 250 г коричневого риса
• 8 ст. ложек бальзамической или французской заправки
• 200 г нарезанных на четверти томатов черри
• 2 нарубленных огурца
• 50 г молодой рукколы
• 425 г консервированного в воде тунца

Что нужно на 4 порции салата с тунцом:

• 250 г коричневого риса
• 8 ст. ложек бальзамической или французской заправки
• 200 г нарезанных на четверти томатов черри
• 2 нарубленных огурца
• 50 г молодой рукколы
• 425 г консервированного в воде тунца

Как приготовить салат с тунцом:

1. Отварить рис согласно инструкции на упаковке. Откинуть на дуршлаг. Отставить в сторону на 5 мин и слегка охладить. Добавить заправку и перемешать. Отставить в сторону на 15 мин.

2. Разломать тунец на кусочки вилкой. Добавить помидоры, огурцы, рукколу и тунец к рису. Приправить солью и перцем. Аккуратно перемешать и подавать.

3. Салат с тунцом готов.

Подписывайтесь на наш канал в Instagram @gurmania.ru

2011-6-13 17:19